* 薰衣草具有催經作用,孕婦不宜飲用,一般女性亦要避免高劑量飲用*
特徵:
         薰衣草的香味可助人安眠,因此最適合用來製作香草枕等物品之中。將頭枕在薰衣草枕上,身體的熱氣促使薰衣草散發清淡甘甜的香味,讓人鎮定神經安適地入眠。
藥效:
         花、葉、莖全部都有香味。經過化學實驗證明,當人感到煩躁不安時,嗅一嗅薰衣草的香味,可讓焦躁的心和神經鎮靜下來。當頭痛的時候,也可以搓揉薰衣草油,然後塗在太陽穴上,會有緩和頭痛的作用。
 
除鎮靜的作用之外,薰衣草還有防蟲、防腐、驅風、活化肌膚等作用。從前的人喜歡在洗衣物時放入薰衣草,或將衣服曝曬在薰衣草田,使香味染到衣物上,或許就是因為期待薰衣草的功效吧。薰衣草精油具有生髮功效,故也運用在生髮水之中。

      日本的研究指出,薰衣草精油滴入溫水中,用來泡澡或泡腳,十分鐘後用心電圖觀察,可以發現自律神經放鬆,而達到精神鬆弛與休息的效能。
以上的配方,也可適用於生產後會陰的疼痛減輕,尤其在產後三到五天的效果最明顯。
使用薰香的方式,明顯改善的是降低高血壓,舒緩頭痛與相關神經緊張引起之疼痛,舒緩焦慮,其實這是以心靈撫慰為主,引起的相關呵護。
對婦女來說,改善月經不規則與白帶、經血過少都有明顯的幫助,不過這需要長期與持續的使用,才能看得出差異。
如果以薰衣草精油沐浴,長期可改善皮膚組織相關問題,如皮膚炎,濕疹,乾癬,面皰,不過這都需要持之以恆的使用薰衣草精油,您不能期待一次就有奇蹟。
薰衣草精油的功效是所有精油治療中最早被發現的,因為它就是在一次化學師將被灼傷的手放入薰衣草精油中,經過一段時間的治療,竟能連傷疤都完全消除,而開始了精油治療相關的研究,所以薰衣草對於受損皮膚組織的恢復,是其最早被證明有效的功能。
如果屬於淺眠型或是容易失眠的人,在枕頭邊滴下兩滴薰衣草,可協助您的入眠與深度休息,這個效果也是明顯而被廣泛證實的。

                                      薰衣草花可以做什麼呢?

直接拿來泡茶。五到十朵小花,就可以讓兩個人喝一下午,我曾看到某些故做高雅的下午茶店,一壺裡面就放兩小朵,或是有些店深怕顧客不划算,一放就是一大把,味道嗆得很,過與不及都不好。如果你怕味道單調,可以參入:薰衣草葉或是其他味道相容的花草,有關花草茶更多的配方,可以參考「香氛飲食」。
可以煮來泡澡。約抓取一掌心的份量,用開水壺煮過,洗澡時倒入即可,香味更持久也更簡約,如果你怕薰衣草在浴缸裡不好清理,可以事先將薰衣草用紗布或是毛巾包住,再來煮,這種「薰衣草包」還有一個妙用,就是可以在洗澡的時候,當作按摩袋,用來敷面或是針對皮膚需要保養的部位特別呵護。使用完畢後也不用丟掉,可以當作香味包,不過要注意不要放置過久過濕而生霉。
可以用來醃肉。如果在做菜時,將之當作香料醃肉,能提供相當清香而獨特的味道,尤其能去掉肉類的腥味,不過你要相對調整其他醃料的比重,不宜過重。薰衣草整株可食,所以不需特別濾掉。
可以用來做香味袋。將薰衣草花若干放入棉布袋中縫合起來,就是最好的芳香袋,薰衣草的氣味清雅,可以去霉驅蟲,所以可以放在衣櫃書桌抽屜,或是置於任何易生異味的地方。最推薦的地方就是枕頭或床頭,因為它有優異的助眠效果,如果使用時間久了,味道淡去,還可以滴幾滴精油做補充。


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